Moda na zdrowy tryb życia dosięga coraz większej liczby ludzi. Coraz więcej Polaków zaczyna się zdrowo odżywiać oraz biegać, co należy oceniać pozytywnie, ponieważ zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczna wpływają bardzo korzystnie na stan organizmu, przedłużają młodość i zapobiegają chorobom. Wiele osób wciąż jednak nie może się zdecydować na rozpoczęcie przygody z bieganiem, a jedno z najczęściej zadawanych pytań brzmi: czy bieganie szkodzi stawom? Odpowiedź jest, niestety, niejednoznaczna. Bieganie obciąża stawy kolanowe. Prawidłowa rozgrzewka pozwala rozciągnąć i rozgrzać mięśnie stabilizujące kolana, co pozwala je zabezpieczyć przed nadmiernymi przeciążeniami, przynajmniej do pewnego stopnia. Dużo daje także wzmocnienie mięśni przez stosowanie odpowiednich ćwiczeń w charakterze uzupełnienia biegania. Z drugiej strony, trudno jest zapobiec ewentualnym urazom czy uszkodzeniom mechanicznym, które wynikają z przypadków losowych, na przykład z potknięcia. Dlatego, jeśli zadamy pytanie o to, czy bieganie szkodzi stawom, najuczciwsza odpowiedź brzmi: może je obciążać, ale obciążenie to można minimalizować tak, że stawom nic złego się nie stanie.
Problematyczna kwestia wpływu biegania na stawy
Przeczytać warto:
Bezpieczny auto Cpap
Jedną z kategorii sprzedażowych w firmie Sanora, zajmującą się na co dzień dystrybucją nowoczesnego i skutecznego sprzętu medycznego, są aparaty do leczenia obturacyjnego bezdechu sennego Auto CPAP. Wysoka funkcjonalność i uniwersalność przedstawianych masek twarzowych lub nosowych, w połączeniu z prosty...
Opadająca stopa- jak sobie radzić?
Brak możliwości pełnego zgięcia stopy to przypadłość nazywana "opadającą stopą". Taka stopa, jak sama nazwa schorzenia wskazuje charakteryzuje się opadaniem stopy, utrudniając, a wręcz uniemożliwiając prawidłowe chodzenie. W przypadku takiego urazu pomocą okaże się orteza na opadającą stopę, kt...
Naturalne składniki dla pielęgnacji skóry
Coraz więcej osób chętnie sięga po naturalne kosmetyki, co ma związek z większą świadomością konsumentów, a także lepszą dostępnością takich preparatów. Od niedawna na polskim rynku dostępne są między innymi fantastyczne kosmetyki Le Petit Marseillais, wśród których znaleźć można szeroką gam...
Pomoc dla bardzo suchej skóry od Neutrogeny
Z pewnością każda kobieta zna to uczucie - przesuszona skóra swędzi, jest ściągnięta, czasem nawet może piec. Jest to przede wszystkim bardzo nieprzyjemne, ale też skóra taka nie wygląda dobrze. Nie jest gładka, czasem może się łuszczyć, a z czasem staje się mniej elastyczna i szybko mogą pojawiać s...
Klinika La Perla zaprasza na zabiegi.
Aby pozbyć się kompleksów i poprawić swój wygląd nie wystarczą zwykłe kremy i ćwiczenia.W takich przypadkach pomóc może jedynie klinika plastyczna. Małopolska to region gdzie swą działalność prowadzi La Perla - miejsce chętnie odwiedzane przez największe gwiazdy, ludzi biznesu i polityków. Znajdą tu...