Moda na zdrowy tryb życia dosięga coraz większej liczby ludzi. Coraz więcej Polaków zaczyna się zdrowo odżywiać oraz biegać, co należy oceniać pozytywnie, ponieważ zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczna wpływają bardzo korzystnie na stan organizmu, przedłużają młodość i zapobiegają chorobom. Wiele osób wciąż jednak nie może się zdecydować na rozpoczęcie przygody z bieganiem, a jedno z najczęściej zadawanych pytań brzmi: czy bieganie szkodzi stawom? Odpowiedź jest, niestety, niejednoznaczna. Bieganie obciąża stawy kolanowe. Prawidłowa rozgrzewka pozwala rozciągnąć i rozgrzać mięśnie stabilizujące kolana, co pozwala je zabezpieczyć przed nadmiernymi przeciążeniami, przynajmniej do pewnego stopnia. Dużo daje także wzmocnienie mięśni przez stosowanie odpowiednich ćwiczeń w charakterze uzupełnienia biegania. Z drugiej strony, trudno jest zapobiec ewentualnym urazom czy uszkodzeniom mechanicznym, które wynikają z przypadków losowych, na przykład z potknięcia. Dlatego, jeśli zadamy pytanie o to, czy bieganie szkodzi stawom, najuczciwsza odpowiedź brzmi: może je obciążać, ale obciążenie to można minimalizować tak, że stawom nic złego się nie stanie.
Problematyczna kwestia wpływu biegania na stawy
Przeczytać warto:
Gabinet kosmetyczny w Biskupinie!
Jeśli chcesz udać się do profesjonalnego i polecanego przez klientów gabinetu kosmetycznego, gdzie będziesz mógł zadbać o swoją urodę i wygląd, zapewniamy, że słusznym rozwiązaniem będzie jedynie prowadzony przez nas gabinet kosmetyczny! Biskupin - właśnie w tym mieście odnajdziesz naszą siedzibę, t...
Warszawa biorezonans?
Biorezonans Warszawa? Chcesz wykonać swoją pierwszą diagnostykę biorezonansem w Warszawie, ale nie wiesz gdzie się wybrać? Zależy ci na szybkim terminie? Biorozena to gabinet biorezonansu, który został całkiem niedawno otwarty. Pomimo tego, że został on otwarty niedawno, nie oznacza, ze jest gorszy! Wręcz ...
Profesjonalne szkolenia kosmetyczne
Kosmetologia zyskuje coraz większa popularność. Wielu osobom zależy na tym, aby jak najlepiej zadbać o wygląd swojego ciała. Zabiegi kosmetyczne cieszą się zatem coraz większym zainteresowaniem - malowanie paznokci, robienie brwi, czy makijaże są coraz bardziej rozpowszechnione. Jednak każda klientka salon...
Skuteczne leczenie dziecięcego uzębienia
Kiedy Twoje dziecko narzeka na ból zębów, nie możesz tego bagatelizować. To najwyższa pora, aby przebadać malucha i sprawdzić, co dzieje się z jego uzębieniem. Nie wiesz, gdzie przyjmuje sprawdzony i skuteczny dentysta dziecięcy? Wodzisław Śląski, NZOZ LEXTOM to nowoczesne gabinety, w których grupa wykwa...
Skutki pracy przed komuterem
Praca w obecnych czasach polega przede wszystkim na pracy przed komputerem. Niemalże wszystkie zawody korzystają z komputerów, które wykonują za nas wiele niezbędnych obliczeń. Niestety zbyt długa praca przed komputerem może skutkować nieprzyjemnymi objawami, które w skrócie zostały nazwane przez specjalis...