Moda na zdrowy tryb życia dosięga coraz większej liczby ludzi. Coraz więcej Polaków zaczyna się zdrowo odżywiać oraz biegać, co należy oceniać pozytywnie, ponieważ zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczna wpływają bardzo korzystnie na stan organizmu, przedłużają młodość i zapobiegają chorobom. Wiele osób wciąż jednak nie może się zdecydować na rozpoczęcie przygody z bieganiem, a jedno z najczęściej zadawanych pytań brzmi: czy bieganie szkodzi stawom? Odpowiedź jest, niestety, niejednoznaczna. Bieganie obciąża stawy kolanowe. Prawidłowa rozgrzewka pozwala rozciągnąć i rozgrzać mięśnie stabilizujące kolana, co pozwala je zabezpieczyć przed nadmiernymi przeciążeniami, przynajmniej do pewnego stopnia. Dużo daje także wzmocnienie mięśni przez stosowanie odpowiednich ćwiczeń w charakterze uzupełnienia biegania. Z drugiej strony, trudno jest zapobiec ewentualnym urazom czy uszkodzeniom mechanicznym, które wynikają z przypadków losowych, na przykład z potknięcia. Dlatego, jeśli zadamy pytanie o to, czy bieganie szkodzi stawom, najuczciwsza odpowiedź brzmi: może je obciążać, ale obciążenie to można minimalizować tak, że stawom nic złego się nie stanie.
Problematyczna kwestia wpływu biegania na stawy
Przeczytać warto:
Komfortowe w stosowaniu tabletki dla palaczy
Na rynku dostępne są bardzo różne tabletki dla palaczy, które różnią się od siebie działaniem, a także sposobem ich zażywania. Mało jednak jest środków tak komfortowych w stosowaniu, jak tabletki dla palaczy od Nicorette. Zwykle produkty takie mają postać tabletek do łykania przez określony czas, na ...
Fachowe usługi medyczne na miarę XXI wieku
Nasza przychodnia jest placówką świadczącą fachowe usługi medyczne. Zajmujemy się nie tylko leczeniem naszych pacjentów w placówce stacjonarnej, ale również rozszerzyliśmy ofertę o usługi domowe oraz transport sanitarny. Pacjenci przebywający w domu i nie mogący z różnych przyczyn dotrzeć samodzielni...
Powiększenie piersi w dobrej cenie
Wiele kobiet boryka się z kompleksami na punkcie swojego wyglądu, żadna z nas nie jest idealna, jednak jeżeli coś bardzo nam przeszkadza w swoim wyglądzie, dzięki dzisiejszej medycynie możemy to zmienić. Najwięcej kobiet narzeka na rozmiar swoich piersi, dlatego nasza firma oferuje powiększenie biustu, Warsz...
Tampony O.B. - komfort i bezpieczeństwo
Mimo iż dziewczęta, które dopiero zaczęły dojrzewać, zwykle niecierpliwie wypatrują najważniejszej związanej z tym zmiany, jaką jest miesiączka, kobiety, które mają ją od dawna, wcale nie są z tego powodu zachwycone. Nie na wszystkie problemy związane z menstruacją da się coś poradzić, niektóre trz...
Potrzebna nam broda
Włosy na całym naszym ciele potrzebują tego, byśmy o nie odpowiednio dbali. Czasami zdarza się jednak, że tracimy je z tego czy innego powodu. Dlatego wtedy mężczyźni na pewno zdecydują się w końcu na przeszczep brody. Kraków to jedno z miast, gdzie znajdziemy pewnie odpowiedni gabinet, który od wielu lat...