Moda na zdrowy tryb życia dosięga coraz większej liczby ludzi. Coraz więcej Polaków zaczyna się zdrowo odżywiać oraz biegać, co należy oceniać pozytywnie, ponieważ zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczna wpływają bardzo korzystnie na stan organizmu, przedłużają młodość i zapobiegają chorobom. Wiele osób wciąż jednak nie może się zdecydować na rozpoczęcie przygody z bieganiem, a jedno z najczęściej zadawanych pytań brzmi: czy bieganie szkodzi stawom? Odpowiedź jest, niestety, niejednoznaczna. Bieganie obciąża stawy kolanowe. Prawidłowa rozgrzewka pozwala rozciągnąć i rozgrzać mięśnie stabilizujące kolana, co pozwala je zabezpieczyć przed nadmiernymi przeciążeniami, przynajmniej do pewnego stopnia. Dużo daje także wzmocnienie mięśni przez stosowanie odpowiednich ćwiczeń w charakterze uzupełnienia biegania. Z drugiej strony, trudno jest zapobiec ewentualnym urazom czy uszkodzeniom mechanicznym, które wynikają z przypadków losowych, na przykład z potknięcia. Dlatego, jeśli zadamy pytanie o to, czy bieganie szkodzi stawom, najuczciwsza odpowiedź brzmi: może je obciążać, ale obciążenie to można minimalizować tak, że stawom nic złego się nie stanie.
Problematyczna kwestia wpływu biegania na stawy
Przeczytać warto:
Bezpieczny auto Cpap
Jedną z kategorii sprzedażowych w firmie Sanora, zajmującą się na co dzień dystrybucją nowoczesnego i skutecznego sprzętu medycznego, są aparaty do leczenia obturacyjnego bezdechu sennego Auto CPAP. Wysoka funkcjonalność i uniwersalność przedstawianych masek twarzowych lub nosowych, w połączeniu z prosty...
Pochłania wilgoć i eliminuje przykry zapach
Spocone, nieprzyjemnie pachnące stopy to udręka wielu osób. I choć starają się z tą przypadłością na różne sposoby walczyć, to nadmierna potliwość stóp nie pozwala im normalnie funkcjonować. Czują dyskomfort w butach z powodu mokrych skarpetek, a o zdjęciu obuwia nawet nie ma mowy. Ponadto, na mokrej...
Perfumy o intensywnej projekcji
Klasyk wśród słodkich męskich zapachów, który opakowany jest w wyróżniający się różowy flakon. Tak to mowa o Joop Homme, wieloletni ulubieniec mężczyzn, którzy cenią go głównie przez wzgląd na wielogodzinną trwałość i intensywną projekcję. Jest to linia perfum, którą trzeba umieć poprawni...
Klinika La Perla zaprasza na zabiegi.
Aby pozbyć się kompleksów i poprawić swój wygląd nie wystarczą zwykłe kremy i ćwiczenia.W takich przypadkach pomóc może jedynie klinika plastyczna. Małopolska to region gdzie swą działalność prowadzi La Perla - miejsce chętnie odwiedzane przez największe gwiazdy, ludzi biznesu i polityków. Znajdą tu...
Najlepsze wkładki laktacyjne od JOHNSON’S® Baby
Nie wszyscy wiedzą, że w ofercie marki JOHNSON’S® Baby można znaleźć nie tylko produkty, ale też dla rodziców, przede wszystkim dla mam. Prym wśród nich wiodą wkładki laktacyjne - absolutny niezbędnik wszystkich kobiet karmiących swoje dziecko piersią. Większość kobiet nie wyobraża sobie bez nich ...